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了解你的潛意識,就能找回自我療癒的力量。 凡妮莎斜槓身份:催眠師/專欄作家/ 共享空間創辦人

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  • 2月 24 週五 202311:34
  • 催眠故事:覺得人生沒有意義?情感麻木讓你等同於死亡

人生卡關
政然是位在監獄服務的工作人員,身為公務人員,擁有穩定的收入,生活沒有太大的問題,不過,他隱約發現他的人生卡住了,卻不知道是怎麼回事。
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  • 2月 24 週五 202311:21
  • 讀者提問:安撫內在小孩,算不算是一種自我欺騙?

[2021-04-11【潛意識整理術】@EZspace共享空間]2021-04-11 16.37.33
(內容經過當事人同意,以匿名方式分享)
⠀⠀⠀⠀
凡妮莎妳好
我想問妳唷
不知道外面有沒有這樣的案例
就是啊
可能有一個人
從小被爸爸打 和被哥哥打 打到大
後來長大了
他了解到 照顧內在小孩的方式
她開始會安撫內在小孩
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「妳現在已經長大了,有能力保護自己了,以前的妳被爸爸打,無力反擊,真是辛苦你了秀秀,從今以後會好好的保護妳」
對 爸爸的確沒打人了
爸爸老了 看到孩子大了也不敢打
可是哥哥還沒老哦
哥哥越來越壯
有一天又跟哥哥吵架
又被哥哥打了
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
這時不會覺得
什麼「已經長大了,可以保護自己不被打了。」
沒用啊
長大後還是會遇到暴力份子
沒力氣的人還是會被打
⠀⠀⠀⠀
那為何心理書文章
都要人自己說這樣的話
自我欺騙嗎
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  • 個人分類:潛意識妍究所
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  • 11月 25 週四 202117:47
  • 催眠故事:他們都說「你應該」如何脫離情緒勒索的控制?

3038
小丘是位很有氣質的鋼琴老師,在一年前來做過諮詢,而最近經歷了職場還有感情上的迷惘,於是再次來預約。
 
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  • 個人分類:潛意識妍究所
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  • 11月 12 週五 202118:54
  • 催眠故事:覺得人生沒有意義?情感麻木讓你等同於死亡

pexels-photo-5097165
政然是位在監獄服務的工作人員,身為公務人員,擁有穩定的收入,生活沒有太大的問題,不過,他隱約發現他的生命哪裡卡住了,卻不知道是怎麼回事。
 
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  • 10月 06 週三 202113:34
  • 催眠故事:如何培養耐心?告訴自己:「妳努力的樣子也很美!」

pexels-photo-2376184
身心靈界有各形各色的服務,眾人各有喜好。
 
有溫和給予能量的靈氣治療、清晰指引的牌卡諮詢、各種命理系統分析你的專屬原廠設定…我覺得催眠像是一場肉搏戰。
 
引導者用輕柔的聲線,使案主進入放鬆狀態,直達潛意識探索…此時往往像是按摩一般,尚未紓通的心結會在此時跳出警示鈴,引得當事人疼痛連連。
 
順利的話,引導到糾結處,若當事人面對的意願很深,那麼即便很痛也陪自己療傷、清理淤塞,往往獲得釋放後的舒坦。
 
可往往人性複雜,行至疼痛處便會迂迴避開…這時就得考驗催眠師技巧及耐心了。
 
 
身為催眠師的我,偶爾會為自己報名進修課程。週未我參加催眠實戰班,看著老師現場做個案示範。
 
聽著案主主訴,老師回應,就像來到奧運觀賽,一旁同學們稟氣凝神,深怕錯漏了蛛絲馬跡,看著兩造在語言間進攻防守…
 
每一次當案主的回應,巧妙避開問題核心,我都得偷偷調整一次氣息,因為這意謂著催眠師得再次尋找其他突破口;但看著老師的背影,如如不動、面不改色繼續引導…我深深為老師無比的耐心讚嘆。
 
在三小時內,要處理人性中最深的膽怯懦弱,還有無明的逃避抵抗,除了催眠的技巧,更重要的是催眠師自身平常鍛練的修為。
 
這三小時的個案示範,意識到我需要深深加強自己的耐心,但卻不知道這項武功該如何修練起…
 
***
 
隨著課程進行中,來到第二天下午,進行同學間的互相演練。同學(以下簡稱S)問我有何主訴?我簡潔俐落地回答:「我想加強我的耐心。」
 
放鬆、深化,S引領我來到潛意識中的一條道路,我置身在山洞中,道路的盡頭有陽光、有綠色光影,那裡應該是片舒心的大自然景色…
 
S請我往向光處走去,我卻想留在原地:「我覺得自己沒什麼動力往前走…」,除了貪懶,也眷戀山洞裡的涼爽。
 
這個場景,令我想起最近生活中的心境,疫情的爆發,讓我意識到自己除了專注於一對一的催眠諮詢之外,也該拓展線上課程,回應時下需要。
 
但不知道為什麼,明明有一些方向了,也知道儘管往前就好,但總提不起勁,就像在山洞中貪涼的我一樣。
 
 
下一刻,我看見了熟悉的街道景象,那是童年住處附近的街道,媽媽牽著我的手,準備前往芭蕾舞教室。我曾經在5、6歲左右,練了一陣子的芭蕾舞。
 
S問我有什麼心情呢?
 
「我很開心呀!」抬頭仰望媽媽,媽媽也溫柔的笑著。
 
接著,我看見芭蕾舞教室裡,有老師、有同學,兩邊是大面玻璃,大家穿著粉紅色的衣服,小小的身影們一一排列,跟隨著老師的指示起舞。
 
S繼續問我是否有什麼情緒?
 
「我一樣很開心耶!」
 
語畢,我感覺有一點衝突,在催眠狀態中,記憶所及都是開心愉快的畫面,但是在長大之後,我曾經記得母親有說過,是我不喜歡練芭蕾,討厭練舞的訓練要一直拉筋,每天哭著不要跳了,才放棄的。
 
為什麼我腦海中沒有一點不愉快呢?
 
 
接著聯想到,10歲左右,我也曾經練了幾個月的鋼琴,當時每週一次家教課,回家有作業,喜歡音樂的我也練得很開心,音感不錯的我,學習速度也算是水準之上。
 
不過有一次回家,爸爸以我練琴不勤為由,把鋼琴家教課中斷了。
 
我很清楚自己喜歡彈琴,也知道自己都有練習到老師要求的進度,爸爸會把家教課停止,應該是當時手頭不夠寬裕的緣故。
 
我大概猜到原因,也沒有搓破爸爸的理由,只是安靜地接受。
 
當時表妹晚了我一些時間進入同一個老師的家教班,當我中斷課程後,看著表妹越彈越好,覺得很心酸,甚至舅媽還會有意無意地提醒我,表妹的學習進度已經超過我了。
 
 
這股辛酸的感覺讓我心裡面多少對爸爸有一點怨懟,明明是自己手頭緊,卻硬要把責任歸咎在我身上。
 
這種責任推託很常見,在催眠工作中隨處可見這樣的影子,遇到挫折我們會怪伴侶、怪家人、老闆、同事、政府、甚至怪流年。
 
我常想釐清責任,也許就是我們這份工作的本質,幫助案主放下不該承擔的責任,並對自己的人生真正的當責。
 
當責並不容易,因為要面對往往很痛,作為催眠師,要處理人性的陰暗,不可否認我也在過程中產生了倦怠感,導致我明明清晰方向,卻無力前進。
 
透過回溯過往的回憶,潛意識用這一段童年故事,忠實呈現我內在的倦怠跟無力。
 
 
隨著引導的持續推進,我來到下一個場景:
 
視角呈現我仰望著,有一頭牛正在吃草,諾大的鼻孔距離我很近,斗大而整齊排列的牙齒正在緩慢的咀嚼...
 
牛的後方,是非常晴朗的藍天,在我的身旁,是一叢一叢的雜草。
 
「我感覺我好像是石頭,往上看牛在吃草,但我覺得這隻在吃草的牛好可愛啊!」我眼冒愛心,像是去動物園參訪的孩子。
 
S問我在那裡待多久呢?
 
沉吟半晌後我回答:「石頭好像沒有時間的觀念,我就一直待在這裡,每天看著太陽從同一個地方升起,從另一邊落下...」
 
「這裡好美,我每天看著光影的變化,看都看不膩,時間的流逝對我來說根本就沒關係…」
 
「天啊,當一顆石頭的感覺好放鬆…」
 
我發自內心讚嘆,追求效率的現代人,總對於時間的流逝感到焦慮,我已經不知道多久,沒有感受過這種活在當下的全然放鬆了!
 
這裡真的好美,清晨的露珠很美,晚霞的橘紅色光影很美,不遠處的湖泊很美,我用欣賞的心情,感受著這裡的景色。
 
 
「那如果是用這顆石頭的眼光,看待現在的你,它會有什麼想法呢?」S詢問我。
 
「她很努力,這樣很好阿!她努力的樣子很美!」
 
我默默留下感動的眼淚;在這顆石頭的世界裡,沒有批判,用欣賞的眼光看這一切,什麼都是美的。
 
因為明白距離理想中的自己,還有一段差距,於是努力拼搏,但是在這一份用力,也藏著對自己的自我批評跟要求,這是必經過程。
 
這顆石頭,教會我用欣賞的眼光看待這一切,我意識到不要總是挑剔,不管是對待自己或他人,都一樣。
 
就如同我的爸爸,當初幫我報名鋼琴課,也是出於對我的愛,只是忘記評估自己的財務能力,於是最後以遺憾收尾。
 
我們誰不是從這樣磕磕碰碰的過程中學習調整,才慢慢學會了愛?
 
學會用欣賞的眼光看待自己,雖然有點狼狽,但是依然在努力的自己,也很可愛。
 
作者資訊-凡妮莎
我是心靈工作者,同時也是女人迷的專欄作者,使用催眠及牌卡協助人們探索潛意識,找回內在的力量。
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  • 個人分類:潛意識妍究所
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  • 9月 23 週四 202115:29
  • 催眠故事:學會寬容別人前,先從生活中得到幸福感

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身為上班族,S屬於競競業業、總讓主管十分放心的類型。過去她很努力的工作,也爬上了高階主管的位置,卻發現成為主管,周旋於不同部門間、處理各種人的情緒、複雜的人性,讓她的心好累。
 
她決定離職,放棄高階主管的高薪及權力,來到另一間步調相對緩慢的公司,安穩的當起基層人員。
 
即便主管總是默默的把自己責任範圍的事丟給她處理,但只要想到不需要再處理複雜的人性問題,不需要做決策,不需要為每個決定負責,每天可以準時上下班,她還是覺得這一份工作的CP值很高。
 
工作不再像以前那麼高壓了,S卻發現她的內在依然有股不舒服的情緒,三不五時地騷動著她的心。在工作上,她都有好多好多的看不過去…
 
S看不過跟她同為組長的同事,仗著自己是皇親國戚,總是想盡辦法推托責任;看不過隔壁座位的組員,都40好幾了,怎麼還在當追星族,沒有一點長進;看不過自己的主管,能力比她差、專業比她還弱,怎麼好意思站在那個位置上…
 
即便她的考績總是被打最高分,即便自己的薪水其實遠高於其他同階層的同事,即便這一切其實不關她的事,也與她的利益無關…她還是克制不住自己內心的批判,改不掉道德的高標準…
 
 
這些細細碎碎的看不下去,像是螞蟻一樣啃咬著她的心,不是撕心裂肺的痛苦,卻讓人無法忽視…
 
她不願因為這些「看不下去」,而放棄對她來說CP值很高的工作,S隱約感覺到,這其實是她自己的問題。她想知道,究竟在她的潛意識中發生了什麼,為什麼會有這麼多的看不下去。
 
***
 
深呼吸,閉上眼睛,隨著緩慢的呼吸、緩慢的引導詞,我們一起進入S的元辰宮,探訪S靈魂深處的房子。
 
這是一幢不大卻頗為精緻的房子,小巧的院子,別緻的客廳,健全的廚房,都讓她感覺輕鬆而舒服。
 
在探索了大部分的房間之後,最後S走進她的臥房…簡單而淡雅的風格,讓她覺得很自在。打開衣櫥,是一系列她平常會穿的衣服,簡單而俐落,如同她一貫的形象。
 
不過有一件特別的衣服卻突然映進她的眼簾,是一件淺色系的洋裝。
 
「這件衣服好漂亮」
「但是不是我平常會穿的衣服」
 
 端詳著這一件衣服,喚起了深藏在S內心的公主魂,S想起平常她有點疏於打扮,總是穿著那幾套固定的上班服。
 
我請S試著把衣服穿在身上看看,她緊繃的面容露出難得的微笑,因為她感覺好久沒有這樣子,像公主一樣寵愛自己了。
 
 
她在梳妝台前面,仔細的化上精緻的妝容,把髮尾吹捲,搭配合宜的高跟鞋和包包...
 
「總覺得花心思打扮很浪費時間。」
「但是我從水深火熱的地方跳槽到這裡,」
「不就是為了要有更多的時間嗎?」
 
 
 
離開了節奏緊湊的環境,卻改不掉不放過自己的慣性。
 
心是一面鏡子,當對外界的感受是不順眼的、看不過去的,往往反映著對自己的苛求。
 
***
 
「如果可以讓自己放鬆一點,」
「做些讓自己開心的事,」
「那你想做什麼呢?」
 
她說:
她想上手作課程,
想要去做身體SPA,
還有那些,
能滿足內心公主魂的衣服包包鞋子們...
 
S身為長女,總是需要幫忙家裡統籌很多事,照顧弟妹;出了社會,也習慣於當老闆最得力的左膀右臂,總是努力的她,鍛鍊出一身功夫,卻在有能力的時候,忘了回頭照顧自己的需要。
 
透過潛意識顯現出來的洋裝,她意識到,要讓自己打從心底「接納」這些,她原本看不過去的人跟事,其實還是要從自己下手。
 
 
把資源投注在這些日常隨手接觸到的物件上,買件版型跟顏色能襯托身形的洋裝,好用順手的包包,舒適的鞋子,報名滋養靈魂的手作課、便是透過這些物件告訴自己:
 
「我值得這樣的幸福。」
 
當人在幸福的頻率裡,自然能夠用同樣寬闊的心情,看待其他的事情了。
 
作者資訊-凡妮莎
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  • 9月 15 週三 202117:07
  • 催眠故事:渴望別人了解你之前,先學著了解自己

pexels-photo-3752589
「我在學生時期短暫交往過一任男友,後來他轉學了,也消失在我的生命中。」
「從此之後,我便再也在沒有遇到讓我心動的人了。」
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  • 9月 02 週四 202111:45
  • 催眠故事:反正說了也沒用!不說真的有比較好嗎?

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做個案的時候,常常會遇到帶著「說了也沒用」信念的個案。
 
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  • 12月 28 週一 202019:05
  • 催眠故事:被壓抑的情感需求,會以另外一種形式出現

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小敏是一位全職翻譯,平時以接案為生,在她努力的經營專業下,很得到客戶的信任,工作算是穩定的成長;同時,她有位交往超過八年的男友。
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  • 9月 25 週五 202021:27
  • 催眠故事:為什麼我會無可自拔地愛上一個人?也許是靈魂提醒你活出自我

pexels-photo-1821095小禾是一位穿著中性的女性,進入談話室後,她向我坦言,她現在有一段同性伴侶關係,但是卻無可自拔地愛上她的主管。
 
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