凡妮莎聊心室

這本書是台灣藝人賴佩霞寫的書，書中在講述她的童年生活：缺席的父親、強勢的母親，以及她前一段破碎的婚姻生活，以及她如何花了20年，透過身心靈課程、自我的反思及修煉，最終《回家》的道路。

“這本書講的，不只是我一個人的故事，而是任何一個人的故事。我要講出這個故事，是因為今天的我很幸運的覺醒了。我不僅實現了夢想，擁有一個理想的家，一個我渴望回的家。更重要的是，我回到源頭，回到本心，回到我一直尋找的自己---一個我心靈的「家」”--賴佩霞

在一個又一個的故事中，大概可以分為幾個階段：

【受害者時期】

        這個階段，作者交待了關於她的原生家庭的特殊背景，以母親相依為命，卻又互相傷害，以及第一段婚姻的重傷狀態。

【情緒釋放期】

        作者開始從婚姻的傷痛中意識到自己有很多內在的傷痛需要去挖堀、去療癒，於是開始大量上心理學課程、各類型的諮商等等，也書寫了很多關於自己從中的收獲。

【自我覺知期】

        透過成長課程的學習，作者開始對於自己的情緒、念頭，種種的感受，已經不是那麼認同，已經開始學會處理自己的情緒，並且單純「觀照」這樣的情緒，不隨之起舞。

【接納所有的自己】

        「人如果有原罪，那就是分別心」--巴觀

        作者曾經去印度合一大學向靈性大師巴觀學習，了解到其實當人放下了分別心後，才能真正體會到一切都是合一的，也就是Oneness，一的概念。

最後一個時期，賴佩霞講到一個故事，我非常非常的感動，我想一起分享給正在看這篇文章的你。

有一天晚上睡覺前，我和Bob在聊天，聊起母親在世時，我曾有多麼忤逆她、不尊重她、瞧不起她，甚至多不喜歡她。我曾嫌我媽多麼不登大雅之堂，帶不出門、好俗氣，講話粗魯。甚至，她違反了社會的道德標準，不止未婚生子，男朋友還一個接一個換。

這是我第一次如此坦白，血淋淋的把心裡、腦裡對母親的評估，一股腦倒了出來。

對於一個很少在別人面前數落母親的我來說，這需要相當大的勇氣。我知道bob了解我對母親的愛，同時他也非常尊敬我的母親。整個過程像是一種對神的告解，對自己的接納。

講著講著，我發現自己在說這些時，心裡的感覺，跟過去很不一樣。以前我絕對不會把這些想法這樣大剌剌的說出來，即使我心裡有閃過這些念頭，也很難告訴別人，我母親是這樣一個人。

但是那天晚上，我跟bob說完這些之後，我竟然一點罪惡感也沒有，而且沒有難過。此刻，我已經可以心平氣和，分辨那些只是存在我腦子裡的聲音，不是是事實。我細細的品味著這樣的釋放與接受。

這篇文章後面主要的敘述到，她發現這些腦內的聲音，都來自於母親的教育、以及社會帶給他的觀念，這些無意識的觀念，讓她受了很多的苦。但是透過觀照自己的情緒跟想法，終於掙脫了這樣的制約，回歸到本然的狀態。

這本書很寫實、也很細緻的寫出了一個人如何脫離受苦的狀態，回到了內心真正的家。如果對於自我成長、療癒內在的議題有興趣的朋友，推薦你可以看看！（已絕版，可以去二手書店碰碰運氣）

作者資訊－凡妮莎

我是心靈工作者，使用催眠及牌卡協助人們探索潛意識，找回內在的力量。

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