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瘦身減重大概是女生一輩子的話題吧!

維持良好的身材是非常重要的~

今天我們就來探討,該如何瘦身成功吧!

 

占卜方式:

  1. 誠心詢問題目的問題
  2. 做三個深呼吸,做個簡單的靜心
  3. 憑直覺挑選一張

選好了嗎?現在請你往下拉,我們來看看寶石療癒卡要給你什麼訊息

 

 

1) 紅髮晶-冒險

•你會變胖的原因大概跟你不喜歡動、總是懶懶的有關係。

•請找一些喜歡的有氧運動,讓自己燃燒脂訪:例如跑步、跳舞(例如BODY COMBAT、鄭多燕等等),或是爬山!別給自己太多的理由了,讓身體動起來吧!

 

2)青金石-覺察

你有一些不太好的生活習慣,導致你的身體發胖。例如暴飲暴食、熬夜、愛吃甜食等等…

壞習慣或是上癮模式往往都是為了平衡內心的不平衡(例如:工作壓力大、感覺不被愛等等),請察覺這些負面模式的源頭,並調整它,好好的對待你的身體吧!

 

3)東菱石-安慰

•發胖的來源是因為你的身體出了一些狀況,導致影響了新陳代謝,代謝差自然就容易變胖囉~

•請找一些適合你的療法先改善你的體質,例如:吃中藥、飲食調理等等…,身體好了、代謝快了、自然就容易瘦下來了!

 

4)粉紅方解石-敞開

•抽到這張牌的朋友,你確定你真的有需要瘦身嗎?請先去測測你的BMI值或是體脂,以身體健康為前提下決定是否應該減重。

•問題的根源來自於你不夠愛自己,你對自己有自信嗎?當你願意好好接受你的身體,與它合作,你就自然能綻放出屬於你的美好。

 

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