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他因為失眠的問題,想尋求催眠這個方法,試試看能不能緩解

 

在催眠前的談話中,他覺得失眠的原因是因為壓力大,但實際不是很清楚壓力的根源。於是,我們很快的進入了催眠的狀態了。

 

進入催眠狀態後,他來到了第一個畫面,是他曾有過的一個夢境:

「我在水裡游泳,游到一半我感覺有東西抓著我的腳,我轉頭過去看,看起來黑黑的,卻什麼也看不到。這個感覺很真實,好像真的有人在拉我的腳一樣

 

繼續感覺這個黑黑的形體,他會以一個樣貌呈現在你面前…

………,我覺得他好像就是我,是我拉住我自己的腳!」

 

感受一下在你面前的自己,為什麼要拉住你的腳呢?感受一下他的感覺跟心情?

「他覺得自己就要被負面情緒淹沒、淹死了,抓住我的腳,就像是抓住海中的浮木一樣,他為了讓自己感受好一點,他想活下去,也只能抓住我的腳了。」

 

讓自己繼續感受這樣的感覺,在你的現實生活中,還有什麼時刻,讓你有這樣的感覺呢?

「失戀的時候,我的女朋友出軌了。」

 

於是,他回憶記多年前的一段感情…

「當時她在洗澡,我聽到她的手機一直響,我有不好的預感,結果打開來看,看到了『我好想你,我可以去找你嗎?』

當下我覺得難以致信,我不想要發生這些事情,我寧願沒有看到這些簡訊。

最後我們還是分手了。分手的過程,很糟糕、很凌亂,穿插著一點委屈求全。渡過了一個人的聖誕節、情人節,但還是留不住她。」

 

如果現在重新面對她,你會想跟她說什麼呢?

「小貓咪(他們之間的暱稱)你過得好嗎?這些年你不在,我好想你。雖然我知道,人是要向前看的,但是我過得很不好

 

她怎麼回答呢?

「大貓咪,你這個傻瓜…」

 

感受一下她聽到說這些話的心情?

「她聽到我說這些、一方面感覺到愧疚,另一方面又感覺到壓力,不知道要怎麼回應我才好。其實我知道,現在的我已經不是當年的我了,她也不是當年的她了,但我仍然好想她。」

 

感受一下在她變心之前的心情跟想法,是什麼樣的原因,讓她愛上了別人呢?

「跟大貓咪一起從台北搬來新竹好無聊,大貓咪每天都很晚才下班,而且他回家都變得好兇○○(新對象)感覺有趣多了,而且他都好有禮貌喔,又高又帥

 

感受到她的心情,你有什麼樣的感覺呢?

「當初我剛搬來新竹,壓力變得很大、脾氣也變不好,得確是忽略她了…」

 

察覺到了這樣的狀況,也許有更深一層的原因,讓你的潛意識來到更多的畫面去探索更深層的原因。

「我一個人走在路上,好無聊可是我也不想回家,因為回家也很無聊」經由引導之後,個案描述了一個童年經常面臨的記憶,由於父母離異、媽媽為了扶養家庭常常在外面工作,孤單的一個人下課、回家、吃飯。

 

「我一個人在床上哭,沒有人理我。我整個人貼在牆壁上,鼻涕黏在牆上。我好想要爸爸來看我,為什麼爸爸都不回來?」小時候的他,常常被年長7歲、同母異父的哥哥欺負,無力抵抗的他,只能一個人在床上默默的大哭。他感覺沒有人理他、沒有人愛他。

 

回憶起這個陳封已久的記憶,個案放聲大哭。我想,身為一個成年的男性,背負著社會價值觀的枷鎖,他應該是很久很久沒有這樣子哭過了。我給他一些時間,讓他好好的釋放這些陳年的悲傷

 

請你回到媽媽的肚子裡,當你在媽媽的肚子裡的時候,有什麼感覺呢?

「很溫暖、媽媽好像很緊張。但是我好像有聽到爸爸的聲音,他在對我說話,爸爸很期待我的出現」

 

「爸爸他…應該是愛我的吧。我腦中浮現好多回憶他帶我去看爺爺奶奶、還有帶我去遊樂園、他牽著我徵笑著、走在青草湖邊,他是愛我的

 

為什麼突然會有這種感嘆呢?

「我一直覺得爸爸不是愛我的,他總是很少回來,我需要他的時後他總是不在。大概一年才回來看我一次吧也許這是報應吧,爸爸欺負哥哥(同母異父)、哥哥就把氣出在我身上

 

感受一下,爸爸為什麼不常陪在你的身邊呢?

 「爸爸他愛上別人了,他沒辦法一直待在我的身邊。而媽媽一直想辦法賺錢,沒辦法一直陪我們」

 

現在的你有什麼話想對爸爸說嗎?

「爸爸,我已經長大了,我會好好照顧自己,你也要好好照顧自己。我愛你。」

 

有什麼不能原諒爸爸的地方嗎?

「沒有,我一直沒有恨過爸爸。我從來沒有恨過任何人,不管對方做了多麼傷害人的事。」

 

還有什麼話,想對家人說嗎?

「沒有了,謝謝他們的照顧。畢竟,我還是這麼長大了。」

 

對於你的前女友,還有什麼話想對她說嗎?

「我覺得輕鬆好多。對於小貓咪,我可以放下了。我跟他擁有很多很好的回憶,記住就夠了。永遠也不會有另一個人叫我大貓咪、也不會有人讓我叫他小貓咪了,他會永遠在我的心裡。」

「工作上的瓶井,也許我應該在公司有危機之前,先找到自己的出路。不管是做業務,還是從事任何方法,而不是一直卡在這邊。在這邊的工作,並不是做我自己。」

 

來到未來的5年後,看一下5年後的你?

「我看到我在講台上,很興奮的跟大家分享自己的心路歷程。回到家後跟現在的家沒有什麼差別,但是我看到了一個女生,他是我未來的伴侶。我很喜歡5年後的自己」

 

接著,他緩緩的張開了他的眼睛,說他覺得好輕鬆。但是感覺走了很長的一段路程,像是跑了一段馬拉松一樣。全身都溼透了。我想,他回家後一定能好好睡一覺。

 

有時候,不明原因的悲傷或是低潮,來自於內在的提醒。

它提醒著你,該關心他一下了~

好好的面對、轉化,就能重拾清明的內在智慧。

 

雖然身、心、靈,是互為因果的關係,

但是若是真的有身體上的疾病,還是要尋求正式的醫療管道唷!

催眠一種輔助管道,讓你從心對話,更加了解自己…

 

圖片來自:Kailea Tracy-Visintainer

 

 

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  • yoyo
  • 療癒他人,非常有意義!